寒假这么快就过去了手机看书，孩子的太平洋在线下载视力有没有新发展呢？
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在这样的用眼过度下手机看书，近视度数定会有加深的风险
率先迎来学生的不是学校手机看书，而是眼镜店
大多数孩子经过一个假期手机看书，度数都有了新变化
开学如何护眼手机看书，这几点要牢记
1姿势端正手机看书，做到“三个一”
端正的坐姿对保护眼睛十分重要手机看书。趴在桌上看书写字，或举起书本过分靠近眼睛阅读，都是错误的。正确的读写姿势应做到“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。另外，家长还要根据孩子的身高、坐高调节桌椅的高度，避免孩子以趴着、蹲着等不舒服的姿势看书写字。
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营造舒适的用眼环境
视力下降与光线不佳密切相关，光线太亮或太暗都会损害眼睛手机看书。为了减轻眼睛的工作负担，应在光线明亮、柔和的地方看书写字，不要在光线太亮或太暗、眩光、反光的地方学习。此外，看书的时候最好处于静止状态。在晃动、闪烁的光线环境中学习，对眼睛也会有一定程度的刺激。也就是说，在走路、行车时阅读都会增加眼睛的负担。
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劳逸结合手机看书，让眼睛间歇休息
看书、写字都属于近距离专注用眼，此时眼肌处于调节状态手机看书。长时间近距离用眼，会导致眼肌过度调节，难以恢复。一般连续用眼40～50分钟，就要休息5～10分钟，要么闭目养神，要么做眼保健操，要么远眺绿色植物，这样才能使眼睛得以放松。
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增加户外活动手机看书，放松眼部肌肉
课余时间、放学回家，学生们的视线从书本转到了手机、电脑和电视，聚精会神地盯着屏幕，眼睛怎能不近视！因此，在学习之余，建议同学们放下手机、电脑，利用课间或其他时间，多参加一些户外活动，在锻炼身体的同时，眼睛也获得了更多的远眺机会，这样有助于促进眼部血液循环，放松眼部肌肉和神经，保护视力手机看书。
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保证充足而规律的睡眠
睡眠不足会影响眼部神经，进而影响视力，引起眼疲劳，严重者还会出现眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、酸痛等不适症状手机看书。为了保护视力，防止过度用眼，保证充足而规律的睡眠至关重要。
6、特别注意眼部的营养补充
孩子开学后手机看书，营养补充一定要跟得上，不仅身体发育需要营养，视力发育更是如此
若眼睛发育不良手机看书，很容易出现视力模糊、眼睛干涩的情况
有很多种食物能够保护孩子的视力手机看书，家长可以日常给孩子准备一些
维生素A：菠菜、猪肝、鱼虾等手机看书。缺乏维生素A可以出现结膜干燥，角膜干燥、混浊，夜盲等。
叶黄素：胡萝卜、南瓜、西兰花等手机看书。眼睛的感光细胞主要分布在黄斑区，黄斑区含有丰富的叶黄素，叶黄素对视力的发育起到重要的作用。
事物中的营养很难被转化吸收手机看书，还需要合理补充视力营养素，填补孩子饮食上的空缺
