包含苹果版potato的词条

　　心脏病就像一颗定时炸弹，随时危害你的健康，我国每年有超过50万人因心脏病猝死，却鲜有人关注心脏发来的求救信号。心血管专家提醒你及时注意以下心脏失灵的信号，尽力争取更多救治时间。

　　1、慢性肾衰

　　慢性肾衰患者中缺血性心脏病的发生率很高，可分为动脉粥样硬化和非动脉粥样硬化两种类型。慢性肾衰患者缺血性心脏病的临床表现多样，有时不典型。很多慢性肾病患者，并未意识到本身面对心血管疾病的风险，医生建议患者尽早就医，改善日常生活，戒烟戒酒，控制血压，有需要时考虑药物治疗，降低患上心血管疾病的机会。

　　2、耳鸣

　　耳鸣可能是心血管疾病的早期信号。大多数有耳鸣的冠心病患者中，耳鸣比心绞痛先出现，这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感，常常是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致，多数患者在出现这些症状后的6-12个月内出现冠心病等心血管病症状。

　　3、睑黄瘤

　　睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，其实这是高血脂的表现，而长期高血脂可能导致冠心病。

　　4、牙周炎

　　牙周炎早期表现为齿龈充血、红肿、出血、口臭，久之在牙齿表面生成许多污浊的斑点，医学上称之牙菌斑或牙垢(牙石)。这些致病菌分泌大量的毒素、酵素，不仅会破坏牙齿及其周围组织，还能渗透到血液循环系统，最终导致动脉血管硬化、管腔狭窄、血流缓慢或受阻，极易形成血栓，阻塞血管而发生心肌梗死或脑梗塞。有研究表明，慢性牙周炎可能增加冠心病发生的风险程度，随着牙周炎程度的加重患冠心病的危险也增大。

　　5、眼底血管病变

　　视网膜很敏感，是全身唯一可直接、无创观测血管及全身微循环的机体组织。视网膜上的任何变化都能反映出身体其他部位的健康状况。如果一个人的眼底血管变细，很有可能是眼底动脉硬化的一个典型症状。有研究证明，有眼底血管病变(粥样硬化、小动脉收缩等)的人群不一定会患冠心病，可是如果并合有高血压、高血脂等，今后患冠心病和脑卒中几率就会大大增加。

　　6、耳垂皱褶

　　研究发现，面部的蛛丝马迹的确能在一定程度上折射出心脏健康。如果耳垂有对角线型皱褶，可能已经得了冠心病。这是因为全身动脉包括心脏上的冠状动脉硬化所引起的微循环障碍所致。

　　只要每天做出一点改变，就能保护好你的心脏，降低患心脏病的几率。

　　1、多吃果蔬：吃水果蔬菜有助于摄取多种营养，多吃富含钾的白色果蔬，如梨、苹果、黄瓜土豆、香蕉等食物，能将中风风险降低52%。

　　2、让牙更健康：牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

　　3、随时随地多走路：如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯；去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。

　　4、定期检查：每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始，每五年检查一次胆固醇，每两年测一次血压；从45岁开始，每三年测一次血糖，做到早发现、早治疗。

　　下载微医汇视频app,看网络学术会议直播，看知名专家医学微视频，用碎片时间学习医疗技能，做叱咤风云的精品医生！

标签： 苹果版potato